Mỡ bụng hình thành như thế nào? Đây là câu hỏi không chỉ phụ nữ mà các đấng mày râu cũng đặc biệt quan tâm, biết được nguyên nhân mỡ bụng hình thành và các biện pháp khắc phục, nhằm có một vẻ ngoài thu hút hơn trong mắt những người xung quanh. Đọc và tìm hiểu cùng Dr.Vinh Lê bài viết sau để biết được mỡ bụng được hình thành như thế nào nhé!

Mỡ bụng là gì?

Mỡ được hình thành trong cơ thể của chúng ta dưới 3 dạng: Mỡ trong máu, mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Trong đó mỡ bụng được xem là một lớp mỡ dưới da hoặc lớp mỡ nội tạng, được hình thành lâu ngày trong quá trình chúng ta ăn uống hằng ngày. Mỡ nội tạng được định nghĩa là những lớp mỡ xung quanh các tế bào nội tạng của cơ thể, đây được xem là loại mỡ nguy hiểm đến sức khỏe mà lâu ngày sẽ dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, huyết áp và tiểu đường. 

Mỡ bụng khó giảm của cơ thể chúng ta là một lớp mỡ dưới da bụng, bạn sẽ cảm nhận được chúng bằng cách chỉ cần véo nhẹ vào bụng và có thể di chuyển với da một cách dễ dàng. Điều này sẽ khó nhận biết hơn khi đó là lớp mỡ nội tạng vì chúng rất khó thể nhận biết thông qua mắt thường. 

Mỡ bụng tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng chúng là một trong những yếu tố chính làm mất thẩm mỹ của cơ thể, khiến không chỉ phụ nữ mà cả phái nam cũng phần nào cảm thấy tự ti và ngại khi người khác nhìn vào cơ thể mình. Để giảm được lượng mỡ bụng lâu năm, chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân mỡ bụng hình thành như thế nào và cách khắc phục chúng triệt để nhất có thể. 

Mỡ bụng và nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Mỡ bụng hình thành như thế nào? 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mỡ bụng hình thành, nhưng nguyên nhân chính đó là do lối ăn uống sinh hoạt không khoa học và những thói quen xấu hàng ngày gây ra. Bản thân chúng ta sẽ có ít nhất một trong các thói quen xấu gây ra tình trạng mỡ bụng này: 

Lười tập luyện thể dục thể thao

Một trong những nguyên nhân chính là do chúng ta lười vận động, đặc biệt vấn đề này thường gặp phải đối với nhân viên văn phòng, khi hầu hết thời gian trong ngày đều phải ngồi làm việc, ít hoặc không có khả năng hoạt động thể thao, điều này dẫn đến cơ thể bị tích tụ mỡ bụng khó giảm.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy cố gắng dành ít thời gian cho bản thân để vận động cơ thể sau vài giờ làm việc nhé. Bạn sẽ cảm nhận kết quả rõ ràng sau một thời gian đấy.  

Lười tập thể thao dẫn đến mỡ bụng

Nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân hình thành mỡ bụng 

Việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể theo tuổi tác làm lượng hormone estrogen, progesterone, testosterone thay đổi dẫn đến tình trạng thiếu cân bằng nội tiết tố và hình thành mỡ bụng khó giảm ở vùng dưới. Ngoài sự thay đổi theo tuổi tác, nội tiết tố cũng có phần ảnh hưởng bởi một số bệnh lý ở chị em phụ nữ như: U nang buồng trứng, ung thư cổ tử cung, suy giáp…đây là một trong những nguyên nhân gây  nên mỡ thừa bụng dưới của bạn. 

Chế độ ăn uống gây nên mỡ bụng lâu năm

Thế giới ngày càng hiện đại, công nghệ ngày càng tiên tiến nên hầu như chúng ta đều thích đồ ăn được chế biến và đóng gói sẵn. Đây là những loại thực phẩm sẽ chứa nhiều chất béo, gia vị tổng hợp gây nên mỡ bụng khó giảm. 

Các bữa ăn không khoa học, thực đơn thiếu chất xơ cũng là nguyên nhân tích lũy mỡ thừa. Bởi vì, chất xơ giúp cho cơ thể ngăn chặn cảm giác thèm ăn và hệ tiêu hóa bài tiết tốt. Vì vậy, thiếu chất xơ trong mỗi bữa ăn cũng là một yếu tố tác động làm cơ thể bạn tích lũy mỡ bụng.  

Bên cạnh đó, thiếu Protein trong mỗi bữa ăn cũng là nguyên nhân gây béo bụng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, đối với cơ thể với khối lượng khoảng 60 cân nặng cần phải dùng đủ 65 gram hàm lượng protein mỗi ngày để cơ thể có thể tiêu thụ tốt hơn.

Trong mỗi cuộc vui chơi cùng bạn bè thì không thể thiếu các loại thức uống có cồn, gas… Lúc này bộ phận gan của chúng ta sẽ cần phải giải phóng và chuyển hóa cồn ra khỏi cơ thể và buộc phải ngừng hoạt động đào thải mỡ thừa. Đó là nguyên nhân mỡ bụng được hình thành.  

Chế độ ăn không đầy đủ cũng dẫn đến tình trạng mỡ bụng khó giảm

Xem thêm: Nên ăn gì sau khi hút mỡ bụng 

Stress dẫn đến tăng mỡ bụng lâu năm

Bạn không đọc nhầm đâu, bên cạnh các vấn đề về ăn uống và hoạt động thể thao, Stress là nguyên nhân ảnh hưởng khá nhiều đến cân nặng cũng như tình trạng mỡ thừa được hình thành. Việc bạn lo lắng,  bồn chồn sẽ làm cơ thể tiết ra Hormone – leptin gây nên cảm giác thèm ăn. Người bị Stress lâu ngày sẽ thích các món ăn nhiều chất béo, hàm lượng đường cao để giảm đi căng thẳng tinh thần và đây sẽ là nguyên nhân mỡ bụng khó giảm.

Mỡ bụng hình thành do Stress

Do di truyền

Đối với những thân hình chịu sự chi phối di truyền với vòng 2 đầy đặn nên việc giảm mỡ bụng sẽ trở nên khó khăn hơn,  vì là di truyền nên sau khi giảm cân thành công cơ thể bạn sẽ trở về trạng thái ban đầu nhanh chóng và khó có thể kiểm soát. 

Địa chỉ uy tín giảm mỡ bụng lâu năm

Giảm mỡ bụng là cả một quá trình cần nhiều nỗ lực và thực hiện đúng cách, đúng phương pháp bạn mới có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Là một trong những viện thẩm mỹ uy tín và chất lượng tại TP. HCM, viện thẩm mỹ Dr. Vinh Lê đã và đang trở thành nơi được nhiều khách hàng tin yêu và ủng hộ.

Hút mỡ bụng tại viện thẩm mỹ Dr. Vinh Lê

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại viện thẩm mỹ Dr. Vinh Lê, bạn có thể liên hệ đến 0913 597 149 – 0913 517 149 hoặc địa chỉ: 133/3A Hòa Hưng, P12, Quận 10, Tp.HCM để được phục vụ tốt nhất.